[心得] 58~45公斤減肥史一年成功！！！ 飲食篇 | 農作物專家

2022年2月8日 — ... 高麗菜跟菠菜但是隔夜帶去公司怕不加熱不好吃如果有前輩有好的料理方式也請指點一下比如說有什麼醬料加進去會非常好吃之類的謝謝各位-- ※ 發信站: 批 ...

2014年11月5日 — ... 高麗菜，我減肥前是正常D，現在是正常E ，這就是我為什麼這麼愛吃高麗菜原因，而且超有飽足感2.白蘿蔔（通常1/5根） 白蘿蔔含有更多能夠幫助瘦身的 ...

2018年9月4日 — 日本醫療圈近來正吹起一股高麗菜減肥的風潮，還標榜「不餓肚子」甚至讓人「飽到吃不下」，而且最狂的紀錄居然是讓人瘦下了整整43公斤！（小編心動了！).

2023年6月1日 — 安安打給後近年啊肥我啦因為失戀就開始瘋狂亂吃結果胖成一顆球啦這幾個月才開始振作起來要慢慢減肥像是水餃一餐10顆其實就算剛好了之前都15 20顆起跳 ...

2024年1月13日 — 每天喝2碗防癌、減肥、抗三高材料簡單又便宜|蔬菜湯|高麗菜|南瓜｜ (健康2.0). 推cheetah0: 類似的蔬菜湯都清甜好喝，當蔬菜高湯也適合。至於健康 01 ...

2023年4月5日 — 週二的早上，請先從蔬菜開始攝取，推薦大家可以吃高麗菜及青花菜等葉菜類、加入好消化的白蘿蔔煮成的湯品及味噌湯。儘管同為蔬菜，但是纖維多的硬質蔬菜（ ...

2023年12月3日 — 晚餐：三樣青菜，高麗菜、菠菜、綠色花椰菜，然後配牛肉或者是雞肉，不碰 ... 減肥菜單：減肥午餐以「減醣」為主. lunchbox with quinoa salad ...

2018年3月16日 — 因為最近減肥， 一直都用湯品啦搭配青菜目前有做過蘿蔔排骨湯、牛蒡栗子湯、剝皮辣椒雞湯、羅宋湯大家還有什麼減肥適合的湯品建議嗎？

2019年12月27日 — 六大最佳蔬菜，只需要切一切再煮一煮，深藏蔬菜營養魔力的神奇減肥湯就大功告成了！ ... 1. 將洋蔥、紅蘿蔔、高麗菜及白蘿蔔分別切成1.5cm的塊狀。青花菜 ...