選對水果就可以穩定血糖！糖友必看低GI值水果！ | 農作物專家

站在中醫觀點，則建議糖尿病患者吃柚子、酪梨、番茄、蓮霧等水果，皆是甜度低、熱量適中，較適合糖尿病患者的食物。雖然芭樂有可以降血糖的說法，不過，考慮其中還是含有糖 ...

2023年9月19日 — 患上糖尿病後，若是吃錯食物，血糖就會飆高，引發嚴重併發症。因此，穩定血糖的方法非常重要。本文將介紹穩定血糖的低GI值水果，幫助糖友掌握飲食技巧喔！

2022年3月30日 — 如果你是糖尿病患者，一定有不少人建議你不要吃某些水果；這是因為水果是碳水化合物的來源，比起脂肪與蛋白質還更快被分解，對於血糖的影響很大。

不少糖尿病患會好奇：不甜的水果可以多吃嗎？到底什麼水果適合糖尿病吃？吃什麼能降血糖？其實只要聰明掌握份量，糖尿病患一樣能安心吃水果。現在就一起來了解糖友該 ...

2023年7月18日 — ... 低糖量水果 ．酪梨：1個酪梨約1.33 克糖。不過雖然它們含糖量低，卡路里含量卻高。 ．芭樂：每個含有5 克糖和大約3 克纖維。(約=1顆方糖) ．哈密​​瓜 ...

含糖量在5%以下的水果可以较多食用，比如山楂、柠檬等水果，或者水果代用品。含糖量5%-10%的水果也可以选择苹果、番石榴、猕猴桃、柚子、草莓、火龙果杨梅、香瓜、杨桃 ...

2023年12月28日 — 尽量选择低糖水果，如上面提到的蓝莓、石榴、杏、西柚、火龙果和橙子等。 · 控制食用量，不要过量。 · 避免在餐后立即食用水果，因为此时胰岛素的分泌已经 ...