豆類是長壽必吃食材黑豆、紅豆4種豆各有益處 | 農作物專家

2023年6月11日 — 你知道紅豆綠豆和黑豆黃豆不同類嗎？各種豆含的營養比例居然大不同！怕胖想減肥、想控制膽固醇、糖友適合吃哪種豆類？這次營養師來分享常見豆類你吃對 ...

秘密一：紅豆一樣寒涼 · 秘密二：紅豆補血只對一半 · 秘密三：黑豆烏髮要食「衣」！ · 秘密四：健脾要選黑豆、黃豆 · 秘密五：黃豆最通便！ · 秘密六：黑豆最抗氧化！

2024年4月7日 — 7款去濕豆功效一次看 · 花豆、黃豆、眉豆：適合大部分人 · 白扁豆：止瀉力強 · 黑豆：腎虛腰痛適宜 · 綠豆：改善嘴破、痘痘 · 赤小豆：治風濕關節痛最好.

2023年5月12日 — 你知道紅豆綠豆和黑豆黃豆不同類嗎？ 各種豆含的營養比例居然大不同！ 怕胖想減肥、想控制膽固醇、糖友適合吃哪種豆類？ 這次營養師來分享常見豆類 ...

豆類適合當成主食和補充蛋白質的食物，營養師建議「多樣化、混和吃」，紅豆和黃豆、綠豆和黑豆等「全榖雜糧類＋豆類蛋白質」，補足兩大類營養各自缺乏的某些人體必需胺 ...

2023年5月12日 — 你知道紅豆綠豆和黑豆黃豆不同類嗎？各種豆含的營養比例居然大不同！ 怕胖想減肥、想控制膽固醇、糖友適合吃哪種豆類？這次營養師來分享常見豆類你吃 ...

2023年6月10日 — 你知道紅豆綠豆和黑豆黃豆不同類嗎？各種豆含的營養比例居然大不同！怕胖想減肥、想控制膽固醇、糖友適合吃哪種豆類？這次營養師來分享常見豆類你吃對 ...

2020年10月22日 — 黃豆：地裡長出來的肉，降膽固醇、防癌 · 黑豆：富含花青素，抗氧化、補腎 · 紅豆：富含膳食纖維，護心、降三高 · 綠豆：清熱解毒、消暑利尿 · · 豆子如何煮軟 ...

2019年3月25日 — 的是『#黃豆』，其次是『#黑豆』，它們在營養學六大類分類中都屬於『#豆魚肉蛋類』提供優質蛋白質。 ... 的澱粉主食。 ... #熱量最高的豆，下次千萬不要再以為 ...