2016年9月13日 | 農作物專家

2019年4月8日 — 早餐除了一顆烤馬鈴薯，她同時會配上水煮蛋，攝取足夠營養；中午與晚餐則是她攝取定量蔬菜的時段，她曾為了身體健康嘗試晚上吃200克無糖優格加10顆藍莓與1 ...

2021年7月14日 — 1.一日之計在於晨早餐首選馬鈴薯蛋沙拉. 清爽的馬鈴薯蛋沙拉揭開一家人一整 ... ☆煎蛋、水煮蛋、茶碗蒸都能做到，健康早餐就交給「多功能蒸蛋器 ...

馬鈴薯 一大顆•小南瓜半顆• 一根•紅蘿蔔1/5-1/4根•橄欖油4大湯匙•白胡椒鹽•黑胡椒粉適量•水煮蛋1-2顆•吐司或你喜歡的配料•鹽巴•玉米罐頭適量•葡萄乾或鳳梨罐頭適量.

營養師小慧的健康早餐 紅皮馬鈴薯+栗子地瓜＋白煮蛋＋芭樂＋低脂鮮奶 今天早餐也超簡單，只要通通丟進電鍋蒸一下，營養素保留不流失1. 製作方法：把馬鈴薯、地瓜洗 ...

2022年11月21日 — 美國馬鈴薯 · 將馬鈴薯蒸熟，與切丁紅蘿蔔和鹽拌勻 · 準備好其他的配菜～ 煎香腸、水煮蛋、火腿擺在旁邊就可以美美的用完一頓早餐 · 百萬網友 都在使用的愛 ...

2023年11月26日 — 馬鈴薯熱量不高、富含抗性澱粉 · 馬鈴薯快速料理1 微波 · 馬鈴薯微波加熱時間參考 · 馬鈴薯快速料理2 整顆帶皮用「水煮」 · 馬鈴薯快速料理3 切塊之後用「蒸」.

2022年2月15日 — 將紅蘿蔔和馬鈴薯洗淨削皮。 ... 另起一鍋水準備水煮蛋，水滾後放入雞蛋約10分鐘。

2023年1月9日 — 由於民眾對馬鈴薯不健康的印象確實有其道理，小林弘幸指出，建議使用水煮、蒸熟的方式料理，避免油炸造成脂質攝取過量。小林弘幸也以自己的日常菜單，推薦 ...