分享☘️體脂19.1%那位 | 農作物專家

2023年9月15日 — 我目前80公斤，因為我菜類只敢吃高麗菜，但是看別人吃的減脂餐都有一大坨綠色蔬菜，我現在戒飲料甜食跟炸物，然後主餐吃魚或雞肉，晚餐會吃半碗飯， ...

2016年1月9日 — 以下內容可能沒有完全健康或正確但是目前覺得還不錯現在高麗菜真的超級無敵便宜的!!!!!! 一大顆30元左右而已由於12月各種活動都快要吃土了寒假也是 ...

2022年7月11日 — ... 菜味很重的菜（菜味很重的菜 ？）我就會一直喝豆漿跟水，因為豆漿好歹有 ... 高麗菜有很大機率不會買，聽說糖分很多，反正我也不是很喜歡吃高麗 ...

今天的晚餐是超好吃的高麗菜鮪魚燕麥煎餅！！，鹹香的鮪魚搭配鮮甜的高麗菜還有燕麥的麥香，真的非常美味❤️，而且把它煎得酥酥脆脆的，口感更棒 （˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵）， ...

2018年12月20日 — 我164 曾經60，現在48 體脂率18.7，減肥真的很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單很簡單，超級簡單，每天吃自己煮的，青菜：紅蘿蔔白蘿蔔玉米筍 ...

... 高麗菜4.冷凍鱸魚畫刀整條放進去蓋上鍋蓋冷凍鱸魚熟透後會散開， 整碗湯也都有濃郁的鮮味， 家境比較好的可以再幫自己補一點肉片/一點蝦或是像我寄生上流,室友買的肉借 ...

2023年6月3日 — 如果想吃飽就一定會買豆腐（還有蛋白質蔬菜那些的話會買香菇、牛番茄、高麗菜⋯⋯ 肉類感覺都蠻貴的也不敢太隨意買所以想多攝取蛋白質就會買豆腐我 ...

2023年10月17日 — 蔬菜選擇：地瓜和馬鈴薯我是不會碰的頂多是南瓜！烤南瓜超超超好吃….. 鬆鬆軟軟的阿姆阿姆(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵) 其他就是高麗菜、秋葵、花椰菜、小黃瓜 ...

2022年8月20日 — 想問一下，我知道7分飲食3分運動，但我這個人偏偏又很挑食不吃蔬菜，非常挑食，想請問一下能否不吃蔬菜，只吃肉或蛋白質，蔬菜類只吃空心菜、高麗菜- ...

2023年8月22日 — ... 高麗菜50g、洋蔥40g、杏仁粉1大匙. □作法：青菜切絲，然後豆腐壓碎再把蝦子川燙，最後把所有食材（除了蝦子）攪拌成麵糊，就加入鹽巴和胡椒，中小火預 ...