無籽葡萄營養、熱量、功效懶人包總整理,綠、紅

無籽葡萄營養、熱量、功效懶人包總整理,綠、紅

為什麼要看這篇文章

「葡萄顏色、品種那麼多,吃綠色、紅色、黑色無籽葡萄分別會有什麼營養呢?」、「葡萄那麼多品種,到底要吃哪一種?」、「雖然葡萄很好吃,但是熱量會不會很高?」

相信大家和我一樣都會對以上的問題感到困惑,到底什麼人要吃什麼顏色的葡萄,吃葡萄到底會有什麼功效、營養,以下就讓我們一一來解析吧!

 

目前剛進一批超脆超好吃的綠無籽葡萄,這批的綠無籽葡萄超脆、甜味又很夠、果實也很大顆,錯過這批下次就不知道要等到什麼時候囉(點圖片去看看)~

 

 

 

無籽葡萄熱量整理

每次只要吃無籽葡萄,因為沒有籽,邊追劇邊吃一顆接著一顆,一不注意就把一整串全部吃完了,應該有很多人在意葡萄這麼甜又這麼唰嘴,無籽葡萄的熱量到底是多少。

今天鮮果go就來教大家黑無籽、紅無籽、綠無籽葡萄的熱量到底多少,以及他們各自帶來的功效吧!

綠無籽葡萄

熱量:81大卡/100克

功效:降血壓、消水腫

提到降血壓該吃哪一種顏色的葡萄?高敏敏營養師表示,綠葡萄含有豐富的「鉀」,血壓偏高的人適度食用,有助於降血壓,對於容易水腫的人,也可以減少水腫的發生。

紅無籽葡萄

熱量:60大卡/100克

功效:減肥瘦身

紅無籽葡萄是三色葡萄中熱量最低的,別再聽信什麼吃綠無籽葡萄可以減肥,就越吃越多,所有水果都要適量吃,一天1-2份即可。

黑無籽葡萄

熱量:65大卡/100克

功效:加快代謝、增強體力

3種顏色的葡萄當中,維生素B1含量略勝一籌的是黑葡萄,有助於加速體內代謝作用、提供能量、增強體力

葡萄到底有那些品種?

台灣一年四季都有生產葡萄,再加上開放進口,因此在台灣可以吃到各式各樣、各種顏色的葡萄。

進口的葡萄以美國加州為生產龍頭。種類有黑無籽葡萄、養樂多紅無籽葡萄、甜地球綠無籽葡萄、荔枝葡萄、紅地球紅無籽、珍珠葡萄等等。多買來自家吃居多。日本最...

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