吃芭樂有學問！「2NG動作」超多人犯專家：營養會流失 | 農作物專家

2023年11月8日 — 1.縮短感冒病程. 芭樂富含維生素C，有抗氧化、抗發炎作用，不僅可以加快傷口癒合，還可以幫助白血球抵抗病菌、強化免疫系統。 · 2.低GI水果. 食用後血糖 ...

2022年9月30日 — 除此之外，芭樂高膳食纖維有助增加飽足感、幫助排便、延緩醣類吸收、穩定血糖、避免餐中食量過多。鉀助人體神經傳導與肌肉收縮、維持電解質平衡等，為人體 ...

2024年5月17日 — 促進消化、止瀉、減少便秘：一顆中型芭樂所獲得的纖維，就能達到每日建議攝取量（至少25克）的一半。能有助於軟化糞便，降低便秘機率，也能幫助吸收多餘 ...

2022年12月2日 — 芭樂好處多解便祕、抗發炎、降血壓、預防病毒性腸胃炎 · 1.解便祕 · 2.抗發炎 · 3.降血壓 · 4.預防病毒性腸胃炎.

2023年11月7日 — 1.縮短感冒病程. 芭樂富含維生素C，具有抗氧化、抗發炎的作用，可加快傷口癒合，還可幫助白血球抵抗病菌、強化免疫系統。 · 2.低GI水果. 食用後血糖上升 ...

2023年11月20日 — 芭樂富含膳食纖維、鉀、葉酸，其維生素C含量更是豐富，約1/3顆（180g）芭樂的含量就已達每日建議量的145％，能減輕身體發炎、預防高血壓、幫助排便.

2023年11月21日 — 芭樂的十大功效：抗氧化、免疫增強、促進消化、改善皮膚健康、維護眼睛健康、降低心血管疾病風險、維持骨骼健康、促進傷口癒合、改善心情以及促進血液 ...

芭樂不僅熱量低，還能抗發炎！營養師揭它6大驚人好處，這時間點吃有效降低血壓、血脂 · 芭樂熱量低、營養高！取代零食不怕胖又健康 · 富含膳食纖維！改善消化道健康、止瀉、 ...

2021年3月25日 — 吃芭樂獲得12大營養功效 · 幫助減脂 · 保護心臟健康 · 提升免疫力、預防癌症 · 控制血糖 · 鞏固視力 · 保護新生兒神經系統 · 抗發炎因為有3大維生素A、C、E，和植 ...