哪些水果害你發胖？一張「水果熱量排行表」完整總結 | 農作物專家

減肥時似乎不太適合攝取香甜多汁的香瓜，但其實它本身的熱量極低，一顆500g的大香瓜，熱量僅200大卡而已。除了熱量極低，香瓜還具有許多豐沛的營養成分，例如可抗老化的類 ...

2023年1月26日 — 減肥也能吃的水果5.美濃瓜(香瓜)56大卡/半顆. 熱量低，水分含量高，高鉀 ... 一顆223g的蘋果是116大卡，含有5.4公克膳食纖維，研究還發現幫助減重 ...

2019年5月7日 — ... 一小時才能消耗完 ... 一顆熱量就有120 大卡。 5、哈密瓜. 夏天吃瓜類非常消暑，但是整顆哈密瓜的熱量高達240 大卡。 6、香瓜. 香瓜也是水果類的熱量 ...

2022年6月13日 — 香瓜每100克含有大约26大卡的热量，一个香瓜的热量大概是78大卡。香瓜水分高，热量低，适合减肥时期吃。中医认为，香瓜可以消暑热、解烦渴、利小便，可以 ...

2019年7月23日 — 低熱量（50大卡/100克以下）水果. 柳橙、櫻桃、蜜桃、葡萄、蜜橘、鳳梨、柚子、枇杷、李子、檸檬、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、木瓜、香瓜. 我們來做一個 ...

營養成分 · 熱量(kcal). 37 · 水分(g). 89.3 · 蛋白質(g). 0.9 · 脂肪(g). 0 · 碳水化合物(g). 9.3 · 鈉(mg). 13 · 膳食纖維(g). 0.6 · 膽固醇(mg). 0 ...

2 天前 — 減重：雖然香瓜的熱量每100克僅37卡，但是每六分之一顆美濃瓜的含糖量就有8克，且膳食纖維低，不適合做為減重人士的菜單選項。 腹瀉：香瓜籽含有消化酵素 ...

2019年7月31日 — 香瓜, 26, 92.9. 高熱量（100大卡/100克以上）水果. 椰子、酪梨、榴蓮、鮮棗、香蕉、菠蘿蜜、山楂. 中等熱量（50~100大卡/100克）水果. 紅毛丹、雪梨、柿 ...

2018年7月15日 — 4.香瓜減肥時似乎不太適合攝取香甜多汁的香瓜，但其實它本身的熱量極低，一顆500g的大香瓜，熱量僅200大卡而已。 5.鳳梨鮮少為人知的鳳梨蛋白酶 ...