減肥好物地瓜「冰的吃」更好！熱量少一半、升糖指數也降低 | 農作物專家

2015年7月7日 — 地瓜的主要成分是澱粉，每公克的澱粉含有熱量4千大卡。地瓜中含有大約69%的水分，每100公克的地瓜熱量大約是124大卡。 資料來源 ...

地瓜的比熱比水高，要使250公克的地瓜從0度C上升到37度C，至少要用掉9.25大卡的熱量(37×0.25=9.25)，每天吃一個冰地瓜，一個月可以消耗掉277大卡的熱量(9.25×30=277.5)，一 ...

營養標示. 每一份量150公克本包裝含1份. 每份, 每100公克. 熱量, 115.3大卡, 76.9大卡. 蛋白質, 1.3公克, 0.9公克. 脂肪, 0.2公克, 0.1公克.

2024年5月19日 — 地瓜熱量100g約120卡，雖然是地瓜熱量 ... 冰地瓜熱量減半. preparing sweet potato for bbq Guido Mieth ...

2024年5月11日 — 地瓜拿去冰熱量竟「直接砍半」？營養師：「抗性澱粉」增加有利於減重！ 最近地瓜減肥話題正夯！地瓜不但軟糯好吃、方便取得，又富含營養並增加飽腹感。

每一份量100g，本包裝含10份熱量 143.2大卡蛋白質 1.1公克脂肪 0.2公克 飽和脂肪 0.0公克 反式脂肪 0.0公克碳水化合物 35.9公克 糖 16公克鈉 92毫克產地：台灣 食用 ...

2023年10月20日 — 其實地瓜本身熱量並不低，吃多還是有發胖的嫌疑，醫師邱正宏就提出，地瓜「冰過再吃」能有效減少熱量！因為冰凍過的地瓜，澱粉會在冷卻過程中形成結晶而 ...

剛煮好的米飯：0.64 g/100 g · 煮好後在室溫冷卻10小時的米飯：1.30 g/100 g · 煮好後冷藏（4度）24小時再復熱的米飯：1.65 g/100 g.