每天3顆李子滿足成人一天花青素需求量 | 農作物專家

2020年4月28日 — 李子營養成分大盤點 ... 李子當中富含維生素B1、B2、菸鹼酸、B6，可以協助醣類和脂肪的代謝，並能降低血液中膽固醇的含量，防止發炎等。花青素是很強的抗 ...

2019年7月12日 — 七月梨山蜜李、西瓜李正值盛產期，鮮紅欲滴的蜜李，吃起來甘甜如櫻桃般，花青素含量高，每天只要3粒，就能達到每日210毫克的需求量。

2022年3月29日 — 隨著台灣邁入春天，接下來就是李子的季節。李子小小一顆，營養成分完全不輸其他水果，所含的豐富膳食纖維、維生素A、C、β-胡蘿蔔素，對於眼睛、腸胃、 ...

2024年5月28日 — 熱量不高而水份很多，含有維生素B12、蛋白質、胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵、天門冬素、氨基酸與纖維質，營養豐富，正如同它的顏色一樣，吃了會讓人臉色紅潤。

西瓜李的正名為「櫻桃蜜李」，果肉細膩有如櫻桃般的口感！因為李子的顏色像西瓜，色澤紅潤飽滿，吃起來水分多且香甜，果皮口感較一般李子不酸，整顆都很甜， ...

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2023年7月18日 — ... 營養成份其實差不多，一樣有豐富的維生素A及β胡蘿蔔素，一樣有豐富的水溶性膳食纖維，一樣有很多漂木酸和鉀。 西瓜李屬於紅皮紅肉的李子，100公克重有 ...

無論是水蜜桃、甜桃、蜜李，同樣都是肉甜汁多、果肉細緻容易消化、清熱解渴，適合男女老幼食用，尤其營養成份豐富並含有多種抗氧化物與植物化學成分，具有防癌保健效果。

櫻桃蜜李含有維他命A、鈣、鎂、鐵、鉀、纖維，富有豐富的維他命C與礦物質。 櫻桃蜜李為水溶性食物纖維、果膠質，. 適合便祕、小腹水腫、小便不順暢者食用。 有高血壓 ...