追求全母奶該怎麼吃?發奶食物表、地雷食物清單總整理 | 農作物專家

2024年4月26日 — 追奶食物清單 ; 甜品類. 紫米紅豆、酒釀湯圓、花生牛奶、桂圓紅棗、芝麻糊 ; 鹹食類. 青木瓜排骨、蚵仔湯、魚湯、花生豬腳、雞湯、山藥、鮭魚、牛肉、麻油豬 ...

黑麥汁、雞精、豆漿、熱鮮奶茶、菠菜水餃、海帶芽、紅蘿蔔、榴槤、雞肉、牛肉、鳳梨、芝麻、黑糖水、香蕉、茴香、葫蘆巴。 發奶料理清單：. 魚湯、蚵仔湯、蛤蜊湯、青木瓜 ...

2022年8月31日 — 豆漿含有大量優質蛋白質及大豆卵磷脂，是許多媽咪首選的發奶食物。親餵媽咪肚子餓，喝一杯無糖豆漿，熱量低、有飽足感又富含哺乳所需的營養成分。

2024年1月11日 — 冰品、筍類、花椰菜、九層塔、花椒、炒麥芽、咖啡、水梨、人參、韭菜、麥茶、空心菜、水蜜桃、奇異果、薏仁、豆芽菜、鳳梨、青草茶、薏仁、菊花茶、薄荷、 ...

餵母乳必知!10種日常發奶食物，原來發奶首選是它! · 1.媽咪喜歡的食物 · 2. 豆漿 · 3.黑麥汁 · 4.黑芝麻 · 5.青木瓜 · 6.地瓜 · 7.鮭魚 · 8.酒釀 ...

2023年6月19日 — 八種超級發奶食物、飲品！追奶經驗分享 · 1. 零卡發奶茶：黑豆水 · 2. 德國有機黑麥汁 · 3. 活力媽媽葫蘆巴發奶茶 · 4. 黑芝麻 · 5. 黨參桂花茶.

2022年10月28日 — 超級發奶食物有哪些？喜歡的食物也很重要 ... 奶水的主要成分是水和蛋白質，因此從飲食多補充水分與蛋白質會是挑選發奶食物的關鍵。另外，根據林新醫院的 ...