營養師大解密！黑、紫、紅、綠葡萄功效不一樣 | 農作物專家

緩解疲勞：葡萄乾的主要成分是葡萄糖，在體內被吸收後，就會立刻轉變成身體所需要的能源，也因此很適合運動前後的簡易補品。 · 女性補血：葡萄乾含豐富的礦物質鐵與鈣，可以 ...

2020年11月18日 — 紅葡萄：熱量最低花青素豐富抗氧化抗老化 · 綠葡萄：降血壓、抗氧化含較高鉀及維生素C · 紫葡萄：護夜視力含較高維生素A 及β -胡蘿蔔素 · 黑葡萄：提升免疫力 ...

2022年12月14日 — 葡萄乾屬於中低GI食物，富含膳食纖維、等營養價值。 葡萄乾類似濃縮葡萄吃起來雖然甜甜的，但糖份來自葡萄本身的甜。 與其吃餅乾或零食，吃些葡萄乾反而 ...

2023年5月3日 — 黑色葡萄和紫色葡萄都有助於改善肌膚，特別是那些因熬夜使皮膚變得暗沉和出現熊貓眼的人。這樣的葡萄可以讓肌膚變得光滑亮麗。黑葡萄和紫葡萄籽含有豐富的 ...

此外，黑葡萄乾能改善直腸的健康，因為黑葡萄乾含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過直腸，減少污物在腸中停留的時間。更令人興奮的是，黑葡萄乾中含有一種稱為白藜蘆 ...

2024年2月27日 — 葡萄的營養原來這麼多，吃葡萄可抗氧化、抗癌、消除疲勞更有助於維護眼睛、心臟健康或改善睡眠等，常聽到的「多吃葡萄或葡萄乾可補血」的說法是正確的 ...

2023年8月2日 — 二、葡萄乾功效和葡萄乾缺點看過來！ ✦葡萄乾富含多酚，抗氧化力強 ... 黑葡萄乾： 常以紫黑色的葡萄品種來製作，例如台灣最有名的巨峰葡萄乾 ...