大豆異黃酮是什麼？誰該補充？營養師超清楚解析讓你一次 ... | 農作物專家

2024年3月11日 — 與攝取量最少組別相比，大豆異黃酮攝取量最多組別（≥ 7.82毫克/每一千大卡/天）之子宮癌發生率明顯較低（55人/每十萬名女性/年），降低34%罹患風險。假如 ...

2024年1月4日 — 35 歲以上一般熟齡女性保養 · 一般建議每人每日參考攝取量為40毫克，若有額外需求可攝取至70毫克。 · 一項針對年長者的研究發現，每天攝入100毫克的大豆異 ...

2023年4月14日 — 添加大豆萃取物之產品，大豆萃取物所含成分「異黃酮」（Isoflavones）濃度為50%以下，每日食用限量為50毫克以下。不建議兒童、少年、孕婦、哺乳期婦女、 ...

根據日本的研究指出：每人每天應攝取的異黃酮量為40~80毫克即可維護骨質密度。另外動物試驗也發現，每天90毫克的大豆異黃酮，可以有效增加骨質密度，因此大豆異黃酮與 ...

2023年5月11日 — 根據研究指出，一般成年人每日需攝取約 40-60mg 的大豆異黃酮。 而大豆異黃酮的補充時機點並沒有特別限制，建議每天依所需劑量常規補充。 大豆異黃酮的 ...

2024年6月5日 — 一般建議每人每日參考攝取量為40毫克，若有額外需求可攝取至70毫克，但要注意，若正在食用大豆異黃酮保健營養素，日常飲食中又會吃豆類製品，一不小心就 ...

攝取量為一天攝取40~80mg。 ... 研究指出，一天攝取80mg以上的大豆異黃酮，能抑制骨密度降低。大豆異黃酮的腸內代謝產物雌馬酚1天10mg，連續12個月，有助於抑制骨密度下滑。

一般女性保養可多吃黃豆，或者每天補充約40~50毫克的大豆異黃酮，而進入更年期症狀的婦女在未使用荷爾蒙補充治療前，可每天攝取70~80毫克的大豆異黃酮，但如果已在使用 ...