重訓後蛋白質補充造成屁味太濃！營養師告訴你這樣吃就可以 | 農作物專家

Scarlata博士這樣說，你的蛋白質屁也有可能不僅會導致有毒的氣味，因為，腸道微生物對蛋白質進行分解的同時，也會產生少量的毒性代謝物；這些代謝物與導致胃腸道問題的腸道 ...

2022年8月18日 — 吃太多動物性蛋白質會造成臭屁，又稱蛋白質屁，如果你每天攝取蛋白質量沒有超過建議攝取量(1公克/每公斤體重)，排出來的氣就是普通的屁味。

... 蛋白質進入胃中，消化酶分泌不足會造成消化不完全，讓腸道壞菌趁機分解蛋白質，便產生硫化氫、糞臭素等氣體，因此放出來的屁會很臭。所以我建議，不要一次吃太多蛋白質 ...

2024年1月1日 — 過多的蛋白質在腸胃無法消化吸收，則會產生氣體進而引發放屁很臭的臭味。因此在攝取高蛋白前，同時也要搭配高纖維來平衡、並促進腸胃蠕動。

2022年12月28日 — ... 蛋白質類型確實會影響放屁的氣味，大量攝取某種類型的蛋白質有可能會使排氣的臭味惡化。舉例來說，大多數的動物性蛋白（雞蛋、牛肉、豬肉、家禽和魚 ...

2022年7月8日 — ... 放屁冷知識 (杯蓋開始健身後，蛋白質拉高，屁也都好臭 ) ⁡ 放屁的量、氣味，與飲食習慣息息相關，今天就來分享幾種常見放屁很臭的原因，以及該如何 ...

2020年9月24日 — 但事實上，你真的不用為了這個屁味而去減少高蛋白的攝取，國外有多位營養師提出了以下這些建議，讓你只需要調整一些些的飲食方式就能改善這個問題！

2019年5月6日 — Scarlata博士這樣說，你的蛋白質屁也有可能不僅會導致有毒的氣味，因為，腸道微生物對蛋白質進行分解的同時，也會產生少量的毒性代謝物；這些代謝物與導致 ...

2022年7月11日 — 放屁是一種正常的生理現象，肇因於細菌和食物殘渣在腸胃裡分解、代謝。營養師蕭瑋霖表示，放屁的量與氣味和飲食習慣息息相關，常見4種人放屁特別臭。

最近再增加自己蛋白質的攝取量每天現在都增加到一天170左右的量最近發現放屁的味道變臭非常多是不是代表我的蛋白質吃太多了還是因為身體還沒這麼習慣 ...