馬鈴薯愈吃愈瘦營養師：沒錯！ | 農作物專家

2023年2月2日 — 羅伯·派汀森在某次受訪時表示，他在螢幕上身形完美一切要歸功於馬鈴薯⋯⋯不過只吃單一食物，真的有如此神奇的效果嗎？尤其是澱粉含量高的馬鈴薯？！

2019年11月24日 — 澳洲曾有一名男子Andrew Taylor靠三餐只吃馬鈴薯，一年成功狠甩50公斤，甚至還出書分享成功減肥的方法。（但，編編再次強調，不建議單一飲食瘦身喔～）。

2015年12月17日 — 馬鈴薯是低卡路里食材，只含0.1%脂肪又具飽足感，可以減少脂肪攝入，只要正確的吃確實可控制體重，此點已經許多研究證實。 李婉萍說，不只減肥而且健康， ...

2023年1月9日 — 同時，馬鈴薯也富含水溶性、非水溶性膳食纖維，對消除便秘也相當有效，並且含有能消除水腫的鉀，是想瘦身民眾的強力夥伴。 在許多民眾的印象中，馬鈴薯被 ...

2023年1月9日 — 事實上，日本專家指出，若是用對料理方式，馬鈴薯仍是相當優秀的瘦身、減肥食材，一起來看看馬鈴薯該如何吃得更健康吧。 馬鈴薯不致肥！養肌營養素一應 ...

2020年6月30日 — 減重不一定只能吃得像苦行僧，一些好吃或高脂肪的食物，例如大蒜、花生醬、馬鈴薯，只要吃得巧，其實也是減重幫手。 你想像的減重餐是什麼？沙拉或是水煮 ...

2023年1月7日 — 鄭秀卿營養師表示，想要減重成功，就要從提高基礎代謝率下手。而冬天是提升基礎代謝率的好時機，天氣越冷，基礎代謝率會較高，不妨把握此時機吃對食物、 ...

2023年11月26日 — 而馬鈴薯煮熟冷卻後會會產生「抗性澱粉」，不易被人體吸收，能促進腸胃道蠕動，增加飽足感及維持血糖穩定，方便控制熱量，對於運動族群來說也是很好的選擇 ...

2017年2月6日 — 對於減重人士來說，減肥應該要避免許多碳水化合物才能瘦身，但是在澳洲，有一名男子利用一年的時間，完全不碰任何其他食物，只吃馬鈴薯減肥過日子， ...