降低糖尿病風險，必吃新鮮水果！「這3種」水果效果一級棒 | 農作物專家

站在中醫觀點，則建議糖尿病患者吃柚子、酪梨、番茄、蓮霧等水果，皆是甜度低、熱量適中，較適合糖尿病患者的食物。雖然芭樂有可以降血糖的說法，不過，考慮其中還是含有糖 ...

糖尿病患者適合吃這6種低GI水果 · 1. 蘋果：蘋果皮抗氧化要連皮一起吃 · 2. 番茄：吃生番茄可降低第2型糖尿病患血壓 · 3. 葡萄：含多酚抗氧化可改善體內發炎 · 4. 葡萄柚：一天 ...

2020年7月14日 — 水梨水分含量高，含有維生素C、B群和膳食纖維，屬於吃不胖的水果之一 ... 另外葡萄也富含有具抗氧化作用的多酚，可改善糖尿病引起的體內發炎、幫助控制血糖 ...

2023年9月5日 — ... 水梨、柳橙、柚子、草莓、藍莓。 廣告. 廣告. 而在研究結果中發現，雖然只要多吃新鮮水果就能對抵抗糖尿病有幫助，但有3種水果效果特別顯著，分別是藍莓 ...

至於水果，重量180公克的芭樂和95公克的香蕉與200公克的水梨一樣都含有15公克的糖量，對血糖的影響是一樣的，所以只要符合營養師所設計的份量，水果種類是可互相替換 ...

2023年9月14日 — 研究開始時，參與者均未患有糖尿病、心血管疾病和癌症。研究人員發現，攝取富含花青素的食物，特別是藍莓、蘋果和梨，與較低的2型糖尿病風險相關。

2020年7月23日 — 水果要注意水果的量，才是引起血糖高很重要的原因, 就像他吃的水梨3片，血糖也是會高。假如那一天沒有忘記吃藥，當然不會252，但是也會相當高。 結論只有 ...

2023年3月21日 — 如果有糖尿病，是可以吃梨，只要记住梨的份量，和其他营养食物一起吃。 最近的一项研究调查了数千名有二型糖尿病风险的人，发现富含花青素的食物(包括 ...