【DIY寶寶食譜】副食品

2017年12月1日—繼十倍粥米糊、地瓜泥小Dora食用均無過敏反應後，.接下來我想準備讓她試試看綠色蔬菜；.而雀屏中選的綠色蔬菜是菠菜，.菠菜含有維生素A、鐵元素及 ...

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★小Dora的4m29d日常

看到寶寶吃媽咪準備的食物吃到碗公見底，

每個媽咪應該都很有成就感吧??!!

繼十倍粥米糊、地瓜泥小Dora食用均無過敏反應後，

接下來我想準備讓她試試看綠色蔬菜；

而雀屏中選的綠色蔬菜是菠菜，

菠菜含有維生素A、鐵元素及膳食纖維，

特別的是兒童經常食用菠菜可以增強身體的抵抗力，促進生長發育，

很適合做成副食品給寶寶吃!

接下來就看看菠菜泥怎麼DIY吧!

首先將菠菜清洗乾淨後靜泡30分鐘

水滾後將菠菜加入，

剛加入的菠菜顏色青綠，葉梗較脆；

等到菠菜葉子顏色轉深綠，葉梗軟熟時即可起鍋。

起鍋後的菠菜

接著將菠菜放到調理機內。

攪拌45秒，

因為菠菜會有很多纖維，

為了避免打不均勻建議還是攪拌久一點，

小朋友吃起來也比較安全。

攪拌完成的菠菜泥

菠菜泥分裝

蓋上蓋子送入冷凍庫

要吃之前再從冷凍庫中取出加熱即可

這次我先拿25ml的菠菜泥加熱，

因為我怕小Dora不賞臉!!

加熱完成的菠菜泥

味道有點海菜的味道。

偷嘗了一口味道還蠻不錯的耶!!

副食品菠菜泥4M | 農作物專家
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