老娘上菜#番茄豆腐蛋花湯減脂減醣系列又來了這鍋裡面 ... | 農作物專家

2024年6月18日 — 美味又健康，重點是熱量超低的番茄豆腐湯，高纖又富蛋白質，當宵夜也不怕胖。做法：番茄切塊、豆腐切塊備用，金針菇切掉根部洗乾淨，鍋裡放一點橄欖油，放 ...

2021年10月18日 — 步驟. 1、番茄先去皮（番茄底部切+ 泡熱水很好去皮），切末備用。 2、蒜頭、薑、蔥全切末備用。 3、嫩豆腐可照上面紋路切方格狀。 4、雞蛋打散。

2023年9月20日 — 藻作坊的海帶芽湯直接沖熱水，兩分鐘後就能喝喔 宵夜想喝湯不用動火 減肥想喝湯不怕高熱量 穩定血糖低GI 補充外食族缺的膳食纖維 原價1瓶240元 ...

2023年9月6日 — 嫩豆腐一盒; 金針菇一把; 木耳適量; 雞蛋1顆; 紅蘿蔔1/4條; 鮮香菇2朵; 牛番茄1顆; 火腿少許; 太白粉; 香菜少許. 作法：. 嫩豆腐、番茄切小塊備用。 紅 ...

2023年3月8日 — 這款番茄豆腐蛋花湯有韓式豆腐提供蛋白質，亦有飽肚的蒟蒻，更有酸甜醒胃的番茄，說誰減肥時不可以吃得滋味呢？而且屬於蛋奶素，素食者亦可食用。

「優質蛋白質」與脂肪燃燒及醣類代謝有關，所以想要瘦身的人，一定要補充足夠的蛋白質，來增加飽足感，進而讓人吃相對較少的澱粉。例如：雞蛋、雞胸肉、豆腐、豆漿等。