3類人不適合吃！酪梨熱量、功效、如何挑選和保存方式一次看 | 農作物專家

2022年12月30日 — 酪梨有omega－9單元不飽和脂肪酸及omega－3多元不飽和脂肪酸，能有效控制血脂、降低血液中膽固醇的含量，預防糖尿病及心血管疾病，不過臨床上建議，第二型 ...

2022年4月18日 — 酪梨油脂豐富、熱量高，在飲食代換表中屬於「油脂類」，而非「水果類」，應適量攝取。研究發現，酪梨可以增加飽足感，卻不會影響血糖升降。調查顯示，體重 ...

酪梨含有較好的水溶性膳食纖維，每半顆酪梨含有約6~7克，天然膳食纖維不僅可幫助腸道蠕動、減緩便秘，可能維持消化道健康，減少腸道病變的發生。

... 酪梨、鳳梨、葡萄、蓮霧、柳橙、甘蔗、木瓜、橄欖、梅子、印度棗 涼性水果：適合 ... 味甘寒，其功效是清熱解毒、潤腸通便、潤肺止咳、降低血壓、滋補營養。從其 ...

酪梨是健康的油脂，被金氏紀錄列為「全世界最營養的水果」！酪梨可以增加飽足感，是許多人減肥時的首選～不論是搭配沙拉、吐司或是加進牛奶都別有一番風味，本篇文章將 ...

2023年9月8日 — 1. 保護視力. 酪梨含有豐富的葉黃素和玉米黃素，可以幫助保護眼睛免受藍光的傷害，預防黃斑部病變，是優質的護眼食物。 · 2. 降血糖. 酪梨具有低醣高能量的 ...

◇寒性水果：香瓜、西洋梨 ... ◇平性水果：釋迦、鳳梨、李子、木瓜、藍莓、蘋果、菠蘿蜜、檸檬、覆盆子、青梅、火龍果、楊桃、橄欖、桑椹、酪梨、無花果、葡萄、蓮霧等。

2020年6月27日 — 酪梨的營養成分超高，但它與一般水果不同，幾乎完全沒有澱粉或糖類，所以沒有甜味，但完全成熟後的酪梨卻有特殊無比的口感，有點像香軟的奶油，又帶有一點 ...

... 性. 溫中補虛，有祛寒、溫補、消除寒證的效果. 蔬菜：南瓜、洋蔥、胡蘿蔔. 水果：金桔、芭樂、荔枝、櫻桃、酪梨. 寒性、虛證體質. 寒性體質：身體循環功能差，常會手腳冰冷 ...