花生熱量高嗎?吃了會胖嗎?吃花生的好處健身者別錯過!

就花生的營養成分來看,油脂占了近半,因此花生熱量高是很正常的,因為每公克油脂提供的熱量就高達9大卡。這讓每100g生鮮花生的熱量大約落在331大卡左右,實在不能算低 ...

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