芒果季來了！鮮芒果、芒果乾、芒果青怎麼吃無負擔？營養師解答 | 農作物專家

2022年3月4日 — 2、抗癌抑癌：據現代食療觀點而言，青芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。 2、養顏護膚：由於青芒果中含有大量的維生素，因此經常食用青 ...

2019年4月25日 — 雖然是未成熟的果實，但泰安醫院營養師李錦秋指出，青芒果和一般芒果的營養價值相當，同樣富含維生素A、維生素C、維生素B6、B1、B2和各種礦物質，有護眼 ...

2023年9月27日 — 青芒果含有纖維素，能夠使排便順暢，維持消化道機能。 青芒果功效二：調節生理機能. 青芒果富含維生素，適量食用可補充營養，幫助身體維持 ...

芒果富含維生素A、維生素C、膳食纖維、葉酸等營養價價值。維生素A幫助維持夜間視力，更能提升免疫力。維生素C能幫助膠原蛋白合成，減少氧化自由基，調節身體的代謝 ...

2016年8月11日 — 通便：青芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定的好處。 殺菌：芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸杆菌、綠膿杆菌。同時還具有 ...

2022年5月12日 — 但林雨薇營養師提醒，新鮮的芒果才能吃到最完整的營養，想要獲取維生素A、C等營養成分，發揮抗發炎、維持肌肉的益處，還是「趁青吃」最好。同時其也進一步 ...

愛文芒果的維生素A含量最為豐富，每100公克的維生素A效力高達355，是金煌芒果的4倍之多，對於保護眼睛有好處，可改善乾眼症。 營養師余朱青在臉書粉專「余朱青Julie 營養師 ...

2024年6月13日 — 品妍中醫診所的衛教文章說明，由於青芒果的果酸含量較高，所以有著清熱解毒的功效，對於天熱食慾不振、或經常胃口不好的人而言，是很不錯的開胃聖品，另外 ...