早餐吃什麼最好？咖啡配1種水果竟減脂又助排便 | 農作物專家

2019年5月29日 — 對於正常人來說，其實早上空腹吃蘋果本身問題不大。但往往有些人早餐只吃一個蘋果，這是不科學、不合理的。 一個大蘋果（以289克可食部分 ...

2020年9月17日 — 許多研究都已證實不吃早餐，會讓新陳代謝降低、記憶力衰退等，然後會造成午餐、晚餐暴飲暴食，因此容易養出易胖體質，讓身體代謝進入惡性循環。為此，小編 ...

2020年10月17日 — 有實驗證實，喝黑咖啡配上一根香蕉，竟能更有效燃脂又幫助排便。 運動生活資訊平台《運動星球》報導，香蕉因含有纖維及果寡糖，可促進腸道蠕動，有助腸道 ...

為了提神醒腦，或是單純喜歡它的風味，在各種餐飲場合幾乎都可以看到人在喝咖啡，不過同時最好不要搭配以下幾種飲食，否則可能會影響人體的吸收效率，甚至造成傷害。

2023年5月21日 — 因此喝咖啡時盡量不要與富含維他命B的食物，如瘦肉、奶、蛋等同吃，以免影響維他命B吸收。 相關文章：早餐咖啡｜咖啡勿與蛋蕉同吃？咖啡+B雜失營養仲攰咗 ...

2022年12月28日 — 因此，尤其是患有胃潰瘍、胃炎的民眾，在攝取番茄等酸性水果時，應該要搭配其他蔬菜，或者是先將其煮熟後再攝取，才能夠有效防止類似的狀況發生。 NG早餐 ...

2024年1月3日 — 01. 早上起來空腹一杯黑咖啡，腸胃不好的不建議，喝完後10-15分鐘正常吃早餐；餐後半小時用溫水沖一杯蘋果醋，1瓶蓋兌100ml的溫水即可；腸胃不好的可以將 ...

2024年5月29日 — 「蘋果減肥法」在吃蘋果之餘，也要喝足夠的開水或是低刺激性的茶類，如果咖啡因含量過高會刺激腸胃，因此也不建議在蘋果減肥法的期間喝咖啡。 在結束蘋果 ...

從每一類裡面挑一種來吃，例如：「御飯糰＋優格＋蘋果＋拿鐵」或「地瓜＋雞蛋＋小番茄＋低糖豆漿」，感覺是不是很有飽足感呢？這樣搭配還很營養均衡喔！ 少了高油、高鹽、 ...