【油菜心】料理大全 | 農作物專家

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油菜料理怎麼做？愛料理精選236篇簡易食譜做法與步驟，有最新的油菜炒蛋、沙茶油菜、油菜炒肉片、韓式油菜泡菜유채김치。以及炒油菜、簡易家常菜、麻藥飯捲等相關料理 ...

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1.将油菜心洗净后摘成小段沥干水份2.蒜和干辣椒切好备用3.炒锅放油适量，油热后放蒜和干辣椒爆香4.再放入油菜心快速炝炒（动作一定要快)5.菜刚入锅时是枝楞着的， ...

先將油菜洗淨、切段備用，蒜頭切碎備用。 · 中小火熱鍋，倒入少許沙拉油，先將蒜頭爆香。 · 把油菜放入鍋中，加入少許的料理米酒、撒上少許的芥末椒鹽及少許鹽巴，快炒均勻後 ...

油菜＋丁香魚：油菜中含有礦物質鎂，能夠幫助人體吸收丁香魚中的鈣質。 油菜＋豬肉：同時吃下油菜中的維生素B2、B6與豬肉中的B1，能夠加強幫助消化、促進代謝、活化 ...