國立臺灣大學膳食協調委員會熱量表【盤菜、自助餐類】 | 農作物專家

2017年12月29日 — 再來針對熱門「熱炒菜」，同樣用300公克統一計算，清炒高麗菜與蝦醬空心菜分別為220大卡和260大卡，光是醬料差異就會多上40大卡，苦瓜鹹蛋、炒海瓜子、 ...

2022年1月14日 — 熱炒店熱量排行榜18：蝦醬空心菜(300g) 260kcal. 熱炒店熱量排行榜19：炒蛤蜊(300g) 220kcal. 熱炒店熱量排行榜20：炒空心菜(300g) 200kcal. 熱炒店 ...

2023年8月25日 — 炒空心菜300g / 220kcal 鐵板豆腐100g / 220kcal 炒蛤蜊300g / 200kcal 脆皮大腸100g / 200kcal 清蒸鱈魚150g / 185kcal 涼拌竹筍300g / 170kcal 清燙 ...

2023年8月28日 — 空心菜含水量非常高，而每100公克僅僅只有19大卡，熱量極低、營養卻 ... 炒空心菜：火要大 建議在炒菜時，用大火快炒，這樣不但能夠保留菜的清脆 ...

2023年8月21日 — ... 空心菜22kcal / 膳食纖維2.9g / 鉀84mg10、紅鳳菜22kcal / 膳食 ... ·熱油爆炒青菜恐害營養跑光！ 專家讚「4烹調方式」營養保留更多 ...

2023年1月16日 — 專家曝空心菜7好處4撇步炒空心菜不發黑. 3.大陸妹. 熱量：20大卡、膳食纖維：2.1克、鉀：372毫克。 4.豆芽菜. 熱量：36大卡、膳食纖維：2.0克、鉀：192 ...

2022年1月6日 — ... 炒空心菜、清蒸鱈魚、涼拌竹筍和清燙蝦盤。 廣告（請繼續閱讀本文 ... 至於熱炒必備的600ml啤酒，熱量則是294kcal；高敏敏說，看似清淡的蒜泥 ...

2018年4月1日 — 雲林若瑟醫院營養師吳惠青表示，空心菜熱量低，每100公克僅有24大卡，並有2.5公克的膳食纖維，亦富含維生素A、維生素B2、蛋白質、鈣、鈉、鎂等營養成分。

2011年3月13日 — ... 炒的算30大卡，煎的算50大卡）. 蔬菜類. 炒高麗菜、青江菜、空心菜、花椰菜、苦瓜、絲瓜、茄子、香菇、長江豆等炒蔬菜. 蔬菜本身可不算熱量，但因為蔬菜多 ...