不只降三高！營養師揭多吃洋蔥的3大健康益處 | 農作物專家

2021年9月2日 — 洋蔥和大蒜一樣較為辛辣，吃多恐會有胃灼熱、刺激腸道的問題，且果寡糖豐富的關係也容易產氣造成腹脹，腸胃不佳者要特別留意。而洋蔥屬於醣類較高的食材， ...

2024年2月7日 — 洋蔥的6大營養功效 ; 1. 抗氧化 ; 2. 心血管健康 ; 3. 增強免疫 ; 4. 抗發炎作用 ; 5. 血糖控制.

洋蔥的五大好處一次報你知！ · 1. 提升免疫力 · 2. 抗發炎 · 3. 抗氧化 · 4. 維護心血管健康 · 5. 穩定血糖.

2023年9月27日 — 洋蔥可能影響體味：洋蔥與大蒜中都含有許多硫化物，吃多了有可能影響體味。 · 需要調整消化道機能者：洋蔥除了含有刺激性的硫化物，容易影響消化道機能，若 ...

洋蔥除了能抗氧化及抗發炎外，還具有對抗多種疾病的功能。 · 洋蔥富含槲皮素，為一種類黃酮化合物，有助於清除體內的自由基，對抗發炎、降低壞膽固醇濃度，使血管暢通、保持 ...

2023年3月13日 — 營養師歐乃嘉說，「洋蔥它裡面有非常好的抗氧化物，它可以對抗一些自由基，所以包含對抗癌或是殺菌，對於像是降低膽固醇降低血脂，預防心血管疾病，還有 ...

2023年5月20日 — 吃太多洋蔥的壞處 ... 1.損傷記憶力；. 2.損傷視力；. 3.損傷血脈，少吃可補五臓，吃多會傷血脈氣，燥熱不可多吃；. 4.神思不清，發物可助眠，但會令神思不 ...

洋蔥和大蒜一樣較為辛辣，吃多恐會有胃灼熱、刺激腸道的問題，且果寡糖豐富的關係也容易產氣造成腹脹，腸胃不佳者要特別留意。而洋蔥屬於醣類較高的食材，因此糖友、高血糖 ...