【棗子知識懶人包】一次看懂「棗子」熱量、營養、生長季節 | 農作物專家

2024年1月18日 — 雖然現在棗子大多被改良得頗甜，但其熱量不高，每100公克僅41大卡，屬於低熱量水果(每百公克50大卡以下的水果)，還有豐富膳食纖維，可增加飽足感並幫助 ...

2019年11月27日 — 林宗樾說，現在盛產的水果類的綠色大棗和中醫的紅、黑棗的大棗不同，中醫材的大棗性味偏溫，屬於溫補，吃多容易有上火的疑慮，而水果的蜜棗、印度棗水份多 ...

台灣印度棗主要栽培品種為蜜棗，外形有如青蘋果一樣。原種棗子經由台灣專業改良後，果肉細緻多汁、脆口香甜，已成為台灣高檔水果之一。果皮淺綠色有光澤，富含 ...

2024年2月9日 — 過年必吃美容水果「棗子」！熱量低、維生素C是蘋果的20倍，營養師親授挑選方法，選這款營養價值最高 · 棗子（Jujube） · 棗子怎麼挑選？ · 台灣土棗、蜜棗、 ...

2024年2月1日 — ... 水果！棗子吃太多會怎樣？棗子因含有山梨糖醇，若食用過量，會積聚在小腸，導致腹瀉。 故棗子能治便祕，至於已腹瀉者，則不宜多食. 什麼人不能吃棗子？

棗子不但味道甘美，更含有豐富的維生素，每100公克就有28到70毫克的維生素C，是西瓜的5倍、水梨的9倍、蘋果的20倍，堪稱為「維生素C果」。它還含有192毫克的鉀，粗蛋白則有 ...

2024年2月6日 — 棗子是一種營養豐富的水果，源自於亞洲，多盛產於每年的12 月到3 月。棗子果皮光滑，色澤黃綠，包含了豐富的維生素和礦物質，如黃酮類等，可作為健康飲食 ...

棗屬鼠李科棗屬植物，肉質細緻，甜脆多汁，口感極佳，有「台灣蘋果」之美譽，現已成為台灣南部重要特產。棗子的營養豐富，含有高量的維生素C、B1、B2及鉀、鈣、鎂等礦 ...