蓮霧營養價值解密，熱量低助減肥，蓮霧4大好處一次看 | 農作物專家

2019年5月13日 — 1. 嬰幼兒消化不良時，可適量食用蓮霧改善，但過多容易導致小兒遺尿。 · 2. 蓮霧偏涼，女性月經來潮前幾天和生理期時，如有痛經等不適症狀，最好避免食用蓮 ...

2019年5月14日 — 1. 嬰幼兒消化不良時，可適量食用蓮霧改善，但過多容易導致小兒遺尿。 · 2. 蓮霧偏涼，女性月經來潮前幾天和生理期時，如有痛經等不適症狀，最好避免食用蓮 ...

2023年7月24日 — 不過，雖說蓮霧味甘、性平，但還是帶有微寒性，吳明珠提醒，脾胃虛寒者，以及腹瀉者最好不要食用。劉純君也指出，因為蓮霧是帶皮吃進去的，又加上清脆多汁 ...

2023年7月4日 — 蓮霧營養除了水分含量高外，還有維生素C、膳食纖維等營養素，因此蓮霧有抗氧化、改善便秘等功效好處。此外，蓮霧GI值低、糖尿病都可吃，但有3種人 ...

2. 坏处包括血糖升高、腹胀、腹痛、腹泻等，吃得过多容易加重身体负担，产生不适症状，甚至引起身体脱水。3. 莲雾含糖分需适量，过量会升高血糖水平。4. 莲雾中的纤维含量 ...

蓮霧能充當正氣水果之一，因為蓮霧屬性鹼性水果，口感甜中帶酸，亦含有充沛的水分，果實、葉及種子為解熱劑，根為利尿劑，在中醫食療理論上，蓮霧性味甘平、無毒、潤肺、 ...

2021年9月28日 — 需注意的是，蓮霧在中醫屬性偏涼且水分多有利尿作用，台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗提醒，「這5大族群」較不適合食用蓮霧：女性月經來潮前幾天和生理 ...

2021年9月28日 — 除此之外，蓮霧的植化素和各類水果一樣，有助抗氧化、抗發炎，而它也含有豐富的鉀離子，現代人常見飲食不正常，多有鈉離子偏高的情況，長期下來恐增高血壓 ...