減肥又營養！抱子甘藍如何做一定要試試這個 | 農作物專家

炒抱子甘藍. 馬拉盞炒抱子甘藍(Brussel Sprouts Balachan). 抱子甘藍200g，洗淨，開半， 瀝乾備用。•薑4片切絲•紅葱1-2個切碎，在歐洲可以用echalion shallots 半個或 ...

【抱子甘藍】料理大全- (126) 篇家常食譜與做法 · 氣炸抱子甘藍佐味噌醬 · 炒抱子甘藍 · 馬拉盞炒抱子甘藍(Brussel Sprouts Balachan) · 【簡易美式配菜】烤抱子甘藍.

抱子甘藍料理怎麼做？愛料理精選15篇簡易食譜做法與步驟，有最新的香蔥抱子甘藍、培根栗子抱子甘藍、烤抱子甘藍、不苦｜炒抱子甘藍。以及甘藍、球芽甘藍、過貓等相關 ...

2020年10月4日 — 球芽甘藍先用水洗乾淨，之後對半切開；培根切小片；大蒜切片備用。 · 抱子甘藍的切面朝下中小火煎3-5分鐘，至表面上色。 · 上色之後翻面續煎3-5分鐘，然後將 ...

2022年1月13日 — 抱子甘藍是西式餐點配菜常客，營養豐富又能抗癌！但烹煮過的大家都知道，抱子甘藍要料理得好吃其實不容易。要怎麼減少他的苦味與青臭味呢？

2017年6月2日 — 1 煮開一鍋水，裡面加入一些鹽 · 2 將抱子甘藍泡洗乾淨，切掉蒂頭，剝掉外面較老的葉子，對半切開 · 3 將甘藍加到滾水中，煮2-3分鐘（千萬不要煮軟，要保持 ...

2018年2月4日 — 食材 · 抱子甘藍. 數顆 · 蒜末. 2瓣 · 大辣椒. 1根 · 鹽巴胡椒. 適量.