高纖維防便秘抗三高 | 農作物專家

2022年11月19日 — 火龍果雖然吃起來清淡可口，但內含的主要成分以葡萄糖為主，每100克的火龍果就有高達102大卡，13克糖份，吃太多容易造成血糖飆升，尤其是糖尿病患者更要 ...

2021年6月24日 — 即使一顆300公克的火龍果熱量僅150大卡，但不代表就可以無限量的吃，因為它 ... 火龍果含高鉀、高糖分，兩大族群要避免過量. 由於火龍果是所謂高鉀食物 ...

2018年9月2日 — 央視報導，拿了五種水果到營養研究室進行糖分檢測：西瓜、香蕉、蘋果、火龍果和奇異果，實驗結果證實，香蕉含糖量17.82％最高、蘋果9.73％居次、大家普遍 ...

不過營養師也提醒大家，火龍果糖份含量高，每100公克糖質約11公克，而且果肉的糖分以天然葡萄糖為主，容易吸收，糖尿病患不能多吃，一天最多只能吃1／4顆；此外，火龍果屬 ...

2019年10月2日 — 火龍果雖然含有豐富的膳食纖維，可以幫助減緩血糖上升的速度，但，因為其中的糖分主要是來自葡萄糖，容易被身體直接吸收，吃多了同樣會有血糖飆高的疑慮， ...

紅肉白肉火龍果營養比一比 · 好處1：抗氧化預防慢性病 · 好處2：低熱量富含纖維減肥又利便 · 好處3：有助糖尿病患者血糖控制 · 好處4：豐含脂肪酸 · 好處5：益生元有益腸道健康.

2023年7月13日 — 白肉火龍果. 熱量（Kcal）, 50, 51. 蛋白質（g）, 1.1, 0.9. 碳水化合物（g）, 12.3 ... 李婉萍營養師表示，糖尿病友若是擔心水果糖分超標，建議可以 用量米 ...

2023年9月24日 — ... 火龍果來說，每100 公克的果肉，熱量只有50 大卡；而白色火龍果，每100 公克果肉，熱量則為51 大卡，吃起來沒有負擔。 此外，火龍果含有豐富的膳食 ...