,2022年2月8日—雞胸肉可補充蛋白質、增加飽足感消耗熱量，所含動物性蛋白中特有的色胺酸能輔助增加血清素，能穩定情緒維持好心情！搭配小黃瓜跟南瓜一起吃營養加分 ...,材料·將雞柳解凍後去皮切件，加入醃料醃15分鐘·南瓜洗淨後去皮切件，大蒜切碎備用·把4茶匙植物油加入平底鑊,中小火把蒜蓉爆香，再加入雞柳並煎至金黃色·加入南瓜 ...,2022年2月8日—1雞肉順紋切煮的時候比較不容易散開，切3公分左右大小，用醃料醃15分鐘。○蒜剝膜切片。·2平底鍋中小火放油，雞胸肉均勻鋪平在鍋中，蓋鍋燒5分鐘。,洋蔥、南瓜切塊狀；雞肉切塊拌入醃料...
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