吃柿子的好處 | 農作物專家

柿子營養豐富，具有高含量的維生素A及C，可有效預防乾眼症，延緩皮膚老化。此外，柿子不僅可以生吃還能曬乾製成可口的柿餅，作為年節送禮的選擇之一。究竟柿子有哪些 ...

2024年1月16日 — 糖尿病應少吃：柿子含醣量較高，且是容易被人體吸收的單醣與雙醣類，若短時間攝取過多會使血糖不穩定，糖友要特別注意。

2022年10月8日 — 1. 預防心血管疾病、改善動脈粥狀硬化柿子中因為含有豐富的酚類化合物、類胡蘿蔔素、維生素C等物質，因此具有很強的抗氧化能力。 · 2. 預防代謝症候群、三 ...

2023年11月14日 — 柿子富含果膠，是一種水溶性膳食纖維，在腸道裡可以幫助包覆製造膽固醇的原料「膽酸」，以及致癌物二級膽酸，並將其排除體外，增加膽固醇的代謝，有助預防 ...

2023年11月2日 — 養顏美容抗氧化：柿子也是屬於含有豐富維他命C的水果，維他命C是人體不可或缺的營養素，能夠縮短感冒病程、加快傷口癒合，除此之外也能幫助對抗壓力、增加 ...

柿子是秋季的代表水果之一，柿子不但可以清熱、潤肺、止咳，也能醒酒、改善高血壓，雖然好處多多，但也記得別吃過量，否則容易引起腸胃不適。

2020年10月3日 — 柿子具降膽固醇作用的營養物質，像是降低血脂的抗氧化劑。補充柿子還可以改善脂質代謝、降低血液膽固醇和身體三酸甘油酯的含量，具抗動脈粥樣硬化的作用。

2023年9月13日 — 而富含果膠等可溶性纖維的柿子也是很好的潤便通腸水果，可養腸道菌叢、改善便祕緩解痔瘡，高纖還有助降血糖、降血壓兼「防胖」。 ... 中醫師吳明珠說，柿子 ...

柿子的好處「表裡如一」，不僅好吃，其豐富的營養素，更具有比蘋果、奇異果優異的保健作用，適度攝取可預防心血管疾病，又能提升身體抗氧化能力、降低罹癌風險。