吃蒜頭脹氣 | 農作物專家

2023年8月13日 — 金醫師解釋，腸躁症患者通常會被建議少吃容易引起脹氣、腹瀉等症狀的「高FODMAP食材」，而蒜頭正是其中之一。此外，因為其中含有的硫化成分，蒜頭在分解的 ...

2022年8月1日 — 1.減少易產氣食物： · 2.避免氣泡飲品： · 3.少吃高飽和脂肪食物： · 4.吃富含消化酵素的水果： · 5.定時吃好菌： · 6.細嚼慢嚥、少說話： · 7.乳糖不耐者 ...

2018年3月26日 — 劉菊英說，搗碎生吃大蒜可以有效保留大蒜素，殺滅細菌和病毒，但大蒜素對胃腸刺激較大，會增強胃液分泌，增加胃腸蠕動；有胃炎、腸炎、腹瀉的人，大蒜生吃 ...

2024年6月18日 — 少吃易產生氣體的食物：避免攝取容易產生氣體的食物，例如豆類、洋蔥、大蒜、花椰菜、高纖維食物、碳酸飲料、咖啡等。 · 控制食物攝取速度：吃飯時慢慢咀嚼 ...

2023年4月28日 — 洋蔥、大蒜、韭菜、高麗菜、西瓜、蘋果、芒果、酪梨、黃豆製品、乳品、麵包、麵粉製品等FODMAP食物，含有容易在腸道發酵的寡醣、雙醣、多元醇等，也會導致 ...

大蒜：大蒜是辛溫之品，能刺激脾胃蠕動，促進食物運化。他適合於脾胃虛寒引起的消化不良，若吃太多冰品或是飲食不衛生，導致肚子脹氣或是腹痛， ...

2023年2月18日 — 養生明星大蒜吃太多可能有這10項副作用！ · 1.肝損傷： · 2.造成口臭及體味： · 3.胃食道逆流： · 4.腹瀉、腸胃道問題： · 5.過度降血壓： · 6.提高出血風險：.