2022年10月24日—考慮到許多人都有外食的習慣，這邊整理出了幾個能夠透過保健食品來補充的營養素，讓你隨時隨地都能補充，改善身體發炎的狀況。,2017年12月19日—因此，建議多攝取含Omega-3的食物，例如：鯖魚、秋刀魚、鮪魚、鮭魚、海藻、堅果、亞麻籽、亞麻仁油、紫蘇油。建議每天可攝取1湯匙堅果，並且多以魚類來 ...,2022年8月14日—選擇抗發炎保健食品有六大重點，掌握好就可以找到合適自己的，這篇文章用2張圖表讓你一目了然，一起正確補充，遠離慢性發炎。,菠菜.菠菜有大量類胡蘿蔔素(Carotenoid)、維生素A及葉酸，是改善慢性發炎...
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