每天吃蘋果好嗎 | 農作物專家

2022年12月2日 — 大家都聽過「每天一蘋果，醫生遠離我」，蘋果具備多種有助防癌的植化素，對於預防慢性疾病、骨質疏鬆都有幫助，還能改善睡眠、增強免疫力、延緩老化。

2024年4月26日 — 許睿涵表示，1顆女性拳頭大的蘋果約60大卡，GI值38為低GI水果，正常來說，一天食用2～4顆是安全無慮的，但若有血糖與體重控制的需求，建議尋求專業人士做 ...

2023年7月20日 — 芬蘭研究顯示，每周吃五顆蘋果的人，罹患糖尿病、心臟病和癌症機率是世界上最低，驗證一句西諺：「每天吃一顆蘋果，可遠離醫師。」而且營養專家表示， ...

吃蘋果抗氧化、降血脂、控血糖、抗過敏、穩血壓 · 抗氧化 蘋果中含有原花青素、兒茶素、表兒茶素、綠原酸、槲皮素等多種多酚，有助於抗氧化、防止人體被活性氧傷害，具有 ...

蘋果含有豐富的蘋果酸，可能會促進胃酸的分泌，容易引起胃部不適，且蘋果皮富含非水溶性的膳食纖維，若是帶皮一起吃可能會有腹瀉的症狀，因此腸胃不好的人 ...

2022年11月16日 — 蘋果好處多！可降膽固醇、助減肥、防失智. 1.可幫助消化; 2.可降膽固醇和血壓; 3. 蘋果有助於預防糖尿病; 4.蘋果有助於維持免疫系統; 5. 可能有助於預防 ...

2023年6月25日 — 蘋果含有豐富的槲皮素和果膠，這兩種元素為蘋果提供最大的健康貢獻，根據美國哈佛公共衛生學院的資料顯示，5項臨床試驗中都指出水果可以改善心血管健康， ...

2019年5月20日 — 蘋果，可說是美味、營養、百搭，加上一年四季都有，又很好保存，幾乎沒有人不愛；但真的如同長輩們傳承的觀念，「一天吃一顆蘋果就可以遠離醫生」嗎？

2022年10月1日 — 相信大家都聽過「一天一蘋果，醫生遠離我。」確實蘋果對人體的好處相當多，抗氧化、抗自由基能力更是卓越，劉怡里營養師指出蘋果的好處，並建議吃法， ...