水梨維他命c含量 | 農作物專家

別看梨子「水水」的，它的膳食纖維含量相當豐富，每100公克就有2.5公克；口感較硬的粗梨，膳食纖維含量反倒略低一些，但也有2.1公克，稱得上是高纖水果。 梨子的維生素C雖 ...

2020年11月1日 — ... 維生素B1、B2，還有少量維生素C，以及降血壓的鉀離子、鎂、磷，而梨子水分多又香甜可口，但它的熱量和脂肪含量其實很低，GI值更低於55，是屬於低GI ...

2020年11月11日 — 除了水分之外，水梨也含有豐富的膳食纖維、維生素C、葉酸、鉀、鈣、鎂等營養素。 ... 腎臟病患者：水梨屬於鉀含量中等的水果，雖然不算高鉀，但對於 ...

◎ 維生素C是水溶性維生素，長時間加熱會破壞維生素C。 ◎以下互動式工作表 ... 含量（不剔除）. 5.設定基準：預設以食材100克為基準，亦可計算營養密度(例如除以 ...

2020年7月14日 — 營養師Stella進一步說明，水果中維生素C含量最高的3種水果，就是芭樂（平均值137.9毫克）、釋迦（99毫克）和龍眼（95.4毫克），它們吃起來卻一點也不酸 ...

2023年11月13日 — 水梨含有維他命C，可促進膠原蛋白生成、幫助養顏美容。 5. 降血壓、血脂. 鉀可幫助細胞、組織運作調整血壓，果膠則可以降低膽固醇。 6. 促進 ...

水梨的主要營養成分為醣類、膳食纖維、鉀、維生素C、維生素B群、果糖、果膠等。維生素B1、B2，. 可促進代謝，而維生素C和熊果素，都是知名的美白成分，維生素C可促進 ...