珍珠芭樂營養 | 農作物專家

2024年5月17日 — 芭樂營養有哪些？ · 膳食纖維：幫助腸胃道蠕動，減少有害物質停留在腸道時間，減低大腸直腸癌的機率。 · 茄紅素：每100克含有5,200微克番茄紅素，幾乎是番茄 ...

常春月刊--台視文化事業股份有限&公司 · 1.紅心芭樂. 熱量 42kcal. 膳食纖維 3.9g. 水分 88g. 維生素A 618mg. 維生素C 214.4mg · 2.珍珠芭樂. 熱量 42kcal. 膳食纖維 3.7g.

礦物質鈉5毫克，鉀150毫克，鎂6毫克、磷15毫克，鈣4毫克，鐵0.1毫克，土芭樂纖維、維他命C比較高一點，但做成果汁100公克中，鈉量變2仟毫克（高五倍），鉀含量下降到15 ...

2023年10月24日 — Heho 營養師吳宜庭解答：「 重點分享隨著時間推進，芭樂會由酸澀、脆硬轉變為香甜偏軟的口感，其中的『多酚類』會慢慢減低，但維生素C則是越成熟含量越高 ...

2021年3月25日 — 吃芭樂獲得12大營養功效 · 幫助減脂 · 保護心臟健康 · 提升免疫力、預防癌症 · 控制血糖 · 鞏固視力 · 保護新生兒神經系統 · 抗發炎因為有3大維生素A、C、E，和植 ...

芭樂熱量低，一顆中等大小的珍珠芭樂的熱量還比兩根蛋捲少，同時還能攝取膳食纖維、維生素A、維生素C、葉酸，以及多酚類、類黃酮素等抗氧化物質，營養十分豐富，是取代零食 ...

2023年11月7日 — 1.紅心芭樂. 熱量 42kcal. 膳食纖維 3.9g. 水分 88g. 維生素A 618mg · 2.珍珠芭樂. 熱量 42kcal. 膳食纖維 3.7g. 水分 88.1g. 維生素A 28mg · 3.土芭樂.

2021年7月12日 — 芭樂熱量低，以中等大小、重約400-500公克的珍珠芭來看，吃完1整顆熱量比2根蛋捲少，但飽足感更好；也能攝取到豐富營養，包括膳食纖維、維生素A、維生素C ...