番茄花椰菜料理 | 農作物專家

食材~花椰菜一朵、小番茄數顆（牛蕃茄也可）、雞胸肉片半副、蒜片2顆•雞胸肉醃料~黑龍蔭油膏1大匙、白胡椒粉適量、太白粉適量、米酒適量、味霖適量。

2018年10月9日 — 步驟. 花椰菜洗淨，切小朶，浸泡鹽水約10分鐘，這樣若有小蟲會浮出水面。 番茄洗淨切塊，蒜切成末。 油熱後先炒蕃茄，再下蒜末。炒至番茄有些糊化。

2021年3月1日 — 1.將花椰菜洗乾凈後切成小朵，番茄切塊後放置一旁備用。 · 2.在炒鍋裡倒入油，小火熱了之後放入蔥蒜爆香，放番茄丁和蛋翻炒至軟出汁，再加2匙番茄醬翻炒 ...

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花椰菜番茄料理怎麼做？愛料理精選687篇簡易食譜做法與步驟，有最新的花椰菜佐番茄、「酸甜低脂」番茄花椰菜、蕃茄燒花椰菜、蕃茄海鮮炒花椰菜米-減醣料理。

2019年12月27日 — 所以有人說，花椰菜炒番茄是男性保養攝護腺最佳菜色，劉純君說，青花菜直接炒熟度不太均勻，建議可以把花椰菜切或剪成小小朵，用熱水燙2、30秒後加到炒熟 ...

1. 花椰菜洗淨，去粗皮，切成適當大小；番茄去蒂洗淨，切大塊。 2. 炒鍋加1大匙油燒熱，放入花椰菜，以大火炒拌一下。 3. 加入番茄塊、鹽及1杯水，炒拌均勻，改中小火，燒 ...