,營養成分·熱量(kcal).26·水分(g).92.1·蛋白質(g).2.2·脂肪(g).0.3·碳水化合物(g).4.5·鈉(mg).7·膳食纖維(g).1.9·膽固醇(mg).0 ...,芥藍是鈣質最豐富的蔬菜之一，每100公克中就有195毫克的鈣質，且草酸含量少，不易形成影響吸收的草酸鈣；維生素K則能夠幫助鈣質進入骨頭，除了強健骨骼之外，也能避免鈣質 ...,2023年12月27日—芥蘭菜的鈣含量豐富，每100g芥藍菜就含有181mg的鈣，甚至比每100g提供110mg鈣的全脂牛奶還要高，維生素K則能夠促進骨質的鈣化，互有加乘效果。除了 ...,2018年3月15日—芥藍菜的營養價值很高，每100克的芥藍菜...
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