荔枝吃太多 | 農作物專家

2023年7月3日 — 不要吃多：荔枝含糖量高，吃多了恐引起肥胖、高血脂等健康問題，且一口氣吃太多顆荔枝還可能讓血糖劇烈浮動。 火氣大、糖尿病避免食用：本身有喉嚨痛、 ...

有些人把水果當主食，認為養生，這是不健康的！尤其是吃多荔枝後又不吃主食，極容易導致突發性低血糖症，出現頭暈、噁心、冒冷汗、飢餓 ...

像是體質燥熱的人就不太適合吃荔枝，有人吃了幾顆，就會上火，流鼻水、便秘，甚至 ... 彭溫雅建議，民眾不要1次吃太多荔枝，尤其是老人或小孩，再者，也不要選在在空腹 ...

2022年6月13日 — 該名醫師也建議，成人每天食用荔枝數量不要超過15顆，兒童最好在5顆以內，過量食用可能出現頭暈、噁心、冒冷汗、飢餓、心悸、全身無力、視力模糊、反應 ...

2023年6月30日 — 王大元表示，想要預防因吃荔枝所發生的低血糖，首先不要一次吃太多顆荔枝，老人、糖尿病患者的酵素反應退化和小孩體型較小，一次食用不要超過5顆，成人 ...

引發荔枝病發生的主要原因是荔枝富含果糖，為人體攝取後，很快就進入血液，此時需靠肝臟的轉化酶，轉化為葡萄糖，才能被身體所利用。若荔枝吃多，轉化酶來不及轉變，會使 ...

2023年6月20日 — 荔枝屬於高升糖指數食物，容易讓血糖快速飆升、下降。空腹時吃荔枝，很可能導致血糖迅速飆升，並在胰島素跟著分泌後反讓血糖降得更低，造成低血糖、昏迷等 ...

2018年6月25日 — 曾祺營養師說，由於荔枝富含果糖，若一下子吃進過多，血糖就會跟著突然升高，胰島素也會大量分泌，使血糖下降，進而使人產生頭暈、頭痛、出汗、無力等荔枝 ...

2020年6月29日 — 荔枝，專屬夏天的水果，晶瑩剔透的果肉，多汁甜美，讓人一口接著一口；但總不時聽到這樣的提醒：「荔枝不要吃太多，容易上火流鼻血」。