,2024年1月18日—莧菜的6大功效：改善貧血、預防便秘、維護骨骼、維護視力、消水腫、穩定血壓。,莧菜的含鐵量是菠菜的2倍，鈣質含量比等量的鮮奶更高，對素食者而言是絕佳的鈣、鐵來源。·有助促進生長發育、幫助消化、清熱補血，並提高身體免疫力。,2020年4月24日—以中醫的觀點來看，莧菜的根、果實甚至全株都可以入藥，屬性味甘性涼，可以清肝明目解毒，對痢疾的治療有功效。夏季吃些偏涼性的蔬果有好處，甚至有在端午 ...,2020年7月20日—若進一步細分，青莧菜入肝、紅莧菜入心臟，前者清熱利尿，可以緩解便秘，以及肝火所造成的眼睛...
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