,2021年8月25日—一般的蛋白質建議攝取量都是以「體重」為計算依據，符合每日「最低」需求...公式攝取蛋白質。△計算公式：體重(kg)x1=蛋白質建議攝取量(g)△適合 ...,2019年7月12日—一位60公斤的人，每天至少吃60*0.8等於48克的蛋白質。70公斤的人至少吃56克；80公斤的人至少吃64克。...然而每天每公斤體重吃0.8克蛋白質的吃法，是指活動 ...,2023年7月13日—1.首先要搞清楚你的體重是多少。->·2.另一方面，我國行政院衛生署提出的每日建議蛋白質攝取量約為每公斤體重*1.0，但並未加計運動量等其他因素，所以 ...,2022年10月13日—每個...
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