西洋梨熱量 | 農作物專家

2021年12月17日 — 林俐岑提醒，一顆西洋梨可食重量大約150公克，以醣量來看約是1.4份（紅皮）至1.6份（青皮）水果量，即使是糖友們，水果控制好份量，還是可以品嘗。

2022年10月4日 — 西洋梨熱量低、水分高，且富含纖維，這些條件令它成為減肥恩物，因為纖維和水能保持飽腹感。一項為期12周的研究中，40名每日吃2個西洋梨的成年人，腰圍 ...

了解西洋梨所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等營養成分以及適合料理方式.

根據國內衛福部資料，西洋梨每100公克含有熱量52.7大卡、膳食纖維2.2公克。不但熱量不高，還可說是高纖食物。膳食纖維可以延緩胃排空，讓人不容易覺得餓；還能 ...

... 熱量100大卡、膳食纖維6公克，等同於每日所需的24%，更含有許多維他命C。每日食用兩顆西洋梨即可達到美國飲食指南的一天水果攝取量。 由此可知，西洋梨不但熱量不高 ...

2013年11月25日 — 西洋梨除了含豐富的膳食纖維之外，依據行政院衛生福利部台灣地區食品營養成份資料庫內記載，100公克的西洋梨，熱量60卡、含水份83.5公克、蛋白質0.3公克、 ...