,南瓜半顆•糙米1杯半（白米、五穀米都可以）•鮮奶3杯（米杯水量）•杏鮑菇1-2條•紅蘿蔔3分之一•酪梨油or橄欖油1湯匙（可以不加）.45分（電子鍋）;4人份.,2013年7月5日—先將洗淨切成塊狀（留皮去仔）的南瓜，放入盆內，並灑上鹽與黑胡椒粒後備用。,2023年6月28日—電子鍋簡單料理！南瓜燉肉...步驟1：備好所有食材。豬小排洗淨後，用少許[醃料]醃漬20分鐘入味。南瓜刷淨表皮後，切大塊。青蔥依蔥白、蔥綠分別切段，備用 ...,2024年2月20日—料理步驟·1.南瓜半顆只要42元，用湯匙挖籽，菜刀剁成片或塊，把肉拆開（忘記拍幾克，但不到80元）...
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