高麗菜功效 | 農作物專家

養顏美容. 維他命C含量是番茄的兩倍以上，維他命C會幫皮膚促進膠原蛋白生成、有預防雀斑和痘痘和產生美白效果。類紅蘿蔔素可防止皮膚細胞老化，讓肌膚變得滑順。

2018年11月29日 — 高麗菜因營養價值高，又可以保護心血管、降血糖、改善腸胃問題、防癌等好處，故被封為「菜王」！雖然高麗菜的營養價值高，但以下這4 種人卻不適合多吃 ...

2023年4月7日 — 從中醫的角度來說，高麗菜可補腎強骨，填髄健腦，健胃止痛。這裡的補腎並非治療腎臟疾病，中醫的觀念裡腎主骨，因此吃高麗菜可促進骨骼生長。此外高麗菜還 ...

2023年11月14日 — 台灣人餐桌上常見的「高麗菜」，是屬於「十字花科」蔬菜的一種，含有豐富的營養素，可以幫助抗癌、肝臟解毒、平衡雌激素。適度吃不僅好處多多，孕媽咪 ...

2023年6月17日 — 其營養特點為：具有豐富的膳食纖維以及礦物質鉀（每100g 高麗菜含有1.1g 膳食纖維及187mg 的礦物質鉀），除此之外，也還有其他多樣的維生素，例如維生素C ...

2024年5月31日 — 高麗菜7大功效：保護心血管、改善便秘、穩定血糖、抗氧化、肌膚美白、消除水腫、幫助瘦身。

營養師張語希表示，高麗菜可幫助抗癌、肝臟解毒、平衡雌激素，孕婦食用也可幫助胎兒神經發展，並促進鐵質吸收，另外更含有礦物質、維生素C、維生素K、鈣質、維生素A、葉酸 ...