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...苦瓜的熱量相當低,每100公克大約只有16大卡,對於想減肥的人,吃苦瓜不但不易變胖,還能吸收到豐富的營養成分,真的是一舉兩得喔!單字輕鬆串~.bittergourd苦瓜.

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夏天時,就會經常看到跟苦瓜相關的料理或飲料,苦瓜具有降火、消暑的功用,對於在夏天因為炎熱煩躁不已或容易發脾氣的朋友,絕對是值得推薦的消暑良品,而且苦瓜的熱量相當低,每100公克大約只有16大卡,對於想減肥的人,吃苦瓜不但不易變胖,還能吸收到豐富的營養成分,真的是一舉兩得喔!     單字輕鬆串~    bitter gourd 苦瓜      ↓    除了消暑、降火氣的功能外,苦瓜還能幫忙促進消化。    digestion 消化;消化能力      ↓    某些食物內的膳食纖維能夠刺激腸道蠕動,也是幫助消化的小助手     dietary fiber 膳食纖維      ↓    雖然吃過多澱粉易胖,但澱粉含有人體必需的養分,不能完全排斥喔!    starch 澱粉     來聽些例句吧→   ex:Many people do not like bitter gourd because of its bitterness.  (很多人因為苦瓜的苦味而不喜歡它。)  ex:However, like most bitter-tasting foods, the bitter gourd stimulates diges...

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