健康網》總是一肚子氣？ 營養師6招消除胃脹氣 | 農作物專家

一般成人與兒童：適當地口服使用時，菊苣纖維是安全的。但若攝取過量，最常見的副作用會導致胃腸脹氣︑腹脹︑腹部不適︑腹瀉等[27] [28]。 · 對菊苣纖維過敏：需要避免使用 ...

2022年2月5日 — 譬如說有些人喝豆漿會脹氣，那我會建議可以喝不要太濃的，或翻看看市售豆漿的營養標示是否含有菊苣纖維，有些人是因額外添加的菊苣纖維而脹氣。 脹氣不 ...

2019年7月3日 — 如果原本就有脹氣問題的，只怕這些吃下去麻煩就大了。那是因為這類的高纖食物，大多數都還有一種叫做菊糖的傢伙。列在食物成分上，它可能叫做菊苣纖維 ...

2022年2月13日 — 3.注意食品標示：關華豆膠、鹿角菜膠、山梨糖醇、甘露醇、菊苣纖維，這些成分如果一下子吃太多，也會很容易脹氣！ 4.減少吞入的空氣：吃飯的時候不要邊吃 ...

... 菊苣纖維，是植物的一種多醣體，主要由果糖聚合而成，植物性多醣體最為人所熟知的就是澱粉， ... 每個人的體質對菊糖的適應能力不同，人體過量攝取菊糖時，會引起腸胃脹氣 ...

2024年4月29日 — 添加菊苣纖維與L-阿拉伯糖能有效穩定血糖、調整腸道菌相平衡 一罐可以滿足一日40%的膳食纖維所需（膳食纖維攝取不足容易引起排便不順） 像我這種三餐都吃 ...

2022年2月24日 — 菊苣纖維，俗稱菊糖，是一種水溶性纖維。菊糖是存在於植物中的一種多醣體，由果糖聚合而成，是公認的安全食品，沒有特定的用量限制且 ...

2021年3月26日 — 如果開始補充菊苣纖維時，可能會出現消化系統不適症狀，例如脹氣、腹部不適、便秘或腹瀉，避免短時間大量補充，這時候要多喝水，並且從低劑量開始補充 ...

本品含有菊苣纖維，飲用後可促進腸道蠕動，並產生脹氣及排氣等現... 請洽詢醫師或營養師有關食用本品之意見， ...