2023年8月16日—喝茶有抗氧化、增加身體免疫力等多種功效。然而若習慣以茶代水就要小心了，專家提醒，大量喝茶不僅可能造成便秘、結石，甚至還有傷腎風險。
【早安健康／蔡經謙報導】喝茶是不少民眾放鬆，與三五好友相聚、聊天的最佳方式，而喝茶也有抗氧化、增加身體免疫力等多種功效。然而若習慣以茶代水就要小心了，專家提醒，大量喝茶不僅可能造成便秘、結石，甚至還有傷腎風險。
喝茶過量恐傷腎、結石！年輕人每天16杯茶導致「草酸腎病變」
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腎臟科醫師江守山在Youtube頻道「健康主播鄭凱云」分享，國外曾有文獻報告顯示，有一個年輕人每天喝16杯240ml（共3840ml）的即溶茶，連續喝了1個月後，竟造成永久性的草酸腎病變，醫師認為腎臟已無法復原，因此進行換腎手術。江守山醫師進一步指出，若在台灣腎臟因草酸腎病變造成永久傷害，因難以換腎，恐一輩子洗腎，不得不慎。
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為什麼喝茶會變得如此嚴重？江守山醫師分析，若喝茶喝過量，草酸就會超過負荷。案例中的年輕人喝的是即溶茶，草酸含量比一般泡茶泡出的茶湯更高，當草酸沉積在腎臟，就恐造成不可逆的草酸性腎炎。
過量喝茶對腎臟的影響不僅如此，欣成診所腎臟科主治醫師陳彥成也曾拍片解釋，茶雖是夏天消暑的良伴，但若濃茶、生茶類喝太多，由於它的磷離子較高，就容易影響鈣化、產生腎結石。而並非僅限腎臟病患要注意，陳彥成提醒，不是「無腎臟疾病喝什麼都可以」，腎臟健康的民眾平時就應多留意。
林口長庚醫院毒物中心主任顏宗海則曾受媒體訪問進一步提醒，結石患者常被提醒要多喝水，但別以為多喝茶等於多喝水，一旦茶喝過量，茶中的草酸就有增加形成草酸鈣的風險。
若已是腎臟病患，根據悅腎診所資料，洗腎者只要注意不要喝濃茶、不要過量，仍可享受品茗樂趣。腎友若有興趣，務必諮詢醫師，了解適合自己病況飲用量，並留意以下注意事項：
避免每日喝茶，不可貪杯。 最好在吃完藥4小時後喝茶。 避免酒後喝茶、空腹喝茶。 狂喝茶對腸胃也有影響？下一頁看看專家怎麼說 References 最近常忘東忘西、對很多事都提不起勁？...
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