芋頭功效與禁忌有哪些？熱量高嗎？一次看懂芋頭的營養價值 | 農作物專家

2023年8月25日 — 芋頭的營養成分 ; 熱量（kcal）, 128, 鉀（mg） ; 蛋白質（g）, 2.5, 鈣（mg） ; 碳水化合物（g）, 26.4, 鐵（mg） ; 脂肪（g）, 1.1, 維生素A（IU） ...

而100克芋頭的熱量多少呢？才58大卡，比紅番薯少了一半以上！ 除了熱量低，芋頭 ...

數值單位均為每100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 121. 水分(g). 70.3. 蛋白質(g). 2. 脂肪(g). 0.8. 碳水化合物(g). 25.8. 鈉(mg). 4. 膳食纖維(g). 2.6. 膽固醇(mg).

2021年12月28日 — 吃芋頭降膽固醇但醫生說這類人不適合吃！而且別再誤解芋頭了，熱量比地瓜還低 · 100克芋頭的熱量約58大卡 · 芋頭好處1.富含纖維 · 芋頭好處2. 低升糖指數.

2020年1月27日 — ... 芋頭係高澱粉質食物，多食會致肥。但如果以芋頭當作主食，它的熱量會比白飯低嗎？ A：每100克蒸熟的芋頭，就有34.6 克碳水化合物，熱量142卡路里。

2023年7月4日 — 芋頭布丁(一顆100g) 137Kcal; 芋頭大福(一顆55g) 114Kcal; 芋頭粿(一個100g) 107Kcal; 芋泥球(一顆38g) 70Kcal.

... 芋頭(山芋)所含熱量、水分、蛋白質、脂肪...等 ... 100g可食部分之含量. 熱量(kcal). 113. 水分(g). 72.5. 蛋白質(g). 2.3. 脂肪(g). 1.2.

2022年10月4日 — 國健署表示，營養上芋頭含有豐富的膳食纖維、鉀，鉀與人體體液平衡、肌肉收縮有關，以每100g芋頭來看，熱量有128大卡、醣類26.4g、蛋白質2.5g、膳食 ...