日研究：吃辣椒燃脂效果堪比慢跑 | 農作物專家

2023年6月15日 — 辣椒素會透過促進代謝、抑制食慾，來增加卡路里的燃燒、讓你少吃一點東西。如果直接吃辣椒感受到辣，就像吃到很燙的東西、喝倒熱水一樣的感覺， ...

2019年3月1日 — 另外也有實驗證明，每天攝取3mg辣椒素酯，每天大約能提高50卡的基礎代謝量，而這相當於慢跑或游泳7分鐘，或快走10分鐘、伸展運動30分鐘的運動量。 沒辦法 ...

2023年6月25日 — 辣椒雖然能夠提高燃脂的效果，但效果也是有限的，不建議攝取過辣。 雖然市面上有蠻多相關的補劑，專門幫助促進新陳代謝的保健食品，都是以辣椒素去製成的 ...

2022年8月15日 — 辣椒辣到脂肪都燒光！營養師曝12「燃脂神食物」 教你「越吃越腰瘦」 · 1.蛋白質食物. 程涵宇表示「減肥在走，蛋白質要有！」 · 2.富含礦物質的食物. 礦 ...

2023年6月16日 — 辣椒雖然能夠提高燃脂的效果，但效果也是有限的，不建議攝取過辣。 雖然市面上有蠻多相關的補劑，專門幫助促進新陳代謝的保健食品，都是以辣椒素去製成的 ...

2022年6月13日 — 其實辣椒燃脂的效果有限，不過它同時含有其他的營養，若適量攝取也是會對人體有幫助的！有些促進新陳代謝的保健食品都會含有辣椒素，通常還會有咖啡因、兒 ...

2022年11月12日 — 其實辣椒可以幫助燃脂這是已經是有研究證實的，但是其中的原理是為什麼、效果真的好嗎？其實關鍵在於「辣椒素」。 本篇內容大致包含. 只吃辣椒能減肥嗎 ...

(1) 連續攝取辣椒素類物質，平均每天可以增加身體熱量消耗約50大卡。 (2) 肥胖者連續補充辣椒素錠劑，不論劑量高低都可以明顯增加體內脂肪氧化，以及減少腹部脂肪囤積。