【棗子知識懶人包】一次看懂「棗子」熱量、營養、生長季節 | 農作物專家

雖然現在棗子大多被改良得頗甜，但其熱量不高，每100公克僅41大卡，屬於低熱量水果(每百公克50大卡以下的水果)，還有豐富膳食纖維，可增加飽足感並幫助排便。 最值得注意的 ...

2024年2月1日 — 根據農業部資料顯示，每100公克的棗子熱量約有44大卡，蜜棗盛產期為12月至隔年2月。農業部臺南區農業改良場指出，臺灣棗不僅好吃，營養價值也高，根據衛福 ...

2024年3月19日 — 邱祝櫻表示，特別是其他水果中含量較少的菸鹼酸（維生素B3），棗子的含量是水果中第1高。菸鹼酸能夠減輕焦慮，還能降低血液中有害膽固醇；而且棗子熱量低 ...

2024年2月9日 — 過年必吃的棗子（Jujube），除了甜脆多汁，熱量低，維生素C還是蘋果20倍，非常適合養顏美容！營養師高敏敏針對常見的台灣土棗、蜜棗、珍珠蜜棗、印度 ...

2024年2月6日 — 【棗子知識懶人包】一次看懂「棗子」熱量、營養、生長季節、功效與禁忌 · 棗子的熱量及營養價值 · 棗子的生產季節及文化地位 · 食用棗子的健康益處 · 棗子吃太 ...

GL (升糖负荷), 3.8（低） ; 热量, 43 大卡 ; 蛋白质, 1.2 克 ; 脂肪, 0.3 克.

2024年4月10日 — 台北農產說明，珍蜜大如青蘋果，甜度高達14度。 ... 每100公克的印度棗（大顆）維生素C含量是36.5毫克、蜜棗37.2毫克、珍珠蜜棗25.8毫克、台灣土棗92.7毫克 ...

2022年2月3日 — 營養師高敏敏在在臉書粉專「高敏敏營養師」發文指出，一顆蜜棗約150g，熱量是62大卡。而一顆小小的蜜棗就富含了許多營養，以每100g的營養價值來說 ...

2022年2月22日 — 牛奶枣和我们熟悉的“大枣”、“鲜枣”是同属不同种的亲戚。 和鲜 ... 青枣的个头比较大，1颗青枣的重量在70g左右，半斤水果约等于4个青枣，热量才100多大卡。